Locaties en lestijden

Ik geef op drie dagen in Eindhoven les.

Locatie De Hangar Meerhoven op woensdagavond van 20:00 tot 21:30.

Locatie Acht op donderdagavond van 19:00 tot 20:30

Pand Fysiotherapie Acht

Rijnstraat 72,  5626 AP Eindhoven –Acht 

Locatie Het Zeecafé (ook in Meerhoven) op vrijdagochtend van 10:15 tot 11:45

De lessen zijn een doorlopende activiteit. Op elk moment kun je instappen voor een proefles.

Lesgeld

Het lesgeld bedraagt € 40,- per maand, te voldoen aan het begin van de maand.

Het lesgeld kan worden overgemaakt naar ING rekening 5492248 t.n.v. S.M. Jacobs o.v.v. 'Taiji'.

Er geldt een opzegtermijn van 1 maand.

Kledingadvies

Makkelijk zittende kleding met lange mouwen en broekspijpen, sokken met antislip of Taiji schoentjes (eventueel bij mij te koop). Water of thee voor tijdens de les is erg prettig. Meld specifieke fysieke en mentale klachten die van invloed zijn op de oefeningen.

Aanmelden

Aanmelden kan via e-mail of telefoon. Kijk voor de gegevens op de Contact pagina. Je kunt natuurlijk altijd eerst een proefles komen doen. Een proefles kost € 10,-. Dit mag contant of via de bank.

Ben je door de proefles enthousiast geraakt dan leert de ervaring dat een periode van minimaal drie maanden je een goed beeld geeft van wat Taiji voor jou kan betekenen.

Inhoud

Er wordt lesgegeven volgens de zuidelijke stijl.

De twee kerndoelen zijn: het verbeteren van je qi-circulatie en het afvoeren van negatieve qi (binqi).

De lessen bestaan uit:

• Stilstaande houdingen.
  Hierbij gaat het over het loslaten van controle binnen de regie lijn van een houding. Hierdoor ontstaan er spontane bewegingen die vitaliserend zijn voor lichaam en geest.
• Korte beweging-reeksen (Daoyin-oefeningen)
  Hierbij worden in geleidelijke fasen de verschillende energie kanalen gereinigd en geopend.
• Meditatie basis-oefeningen
  Hierbij gaat het om het focussen van de geest. Deze oefeningen hebben een fysieke ingang. Er is met name aandacht voor een vitale lichaamshouding.
• Massage
  Ter aanvulling op sommige oefeningen wordt aangegeven hoe men zelf-massage kan doen.

Tijdens de lessen is er veel aandacht voor een juiste lichaamshouding (met name de stand van de ruggengraat), de ademhaling (omgekeerde buikademhaling) en de balans tussen ontspanning en kracht.

Kom langs voor een proefles!!